Απαραίτητη προυπόθεση για μια υγιεινή ζωή είναι η σωστή διατροφή. Σύμφωνα με τους επιστήμονες , στη βάση της διατροφής μας πρέπει να βρίσκονται τα όσπρια και τα δημητριακά , ενώ τα λίπη και τα γλύκα είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο.
